다이어트 일기
06월 18일 (음식 2368.6kcal, 운동 750kcal)
잠팅잉
- 2016.06.20 09:55
- 25
- 0
아침식사 : 704kcal (29.71%)
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 땅콩버터 (1인분,100g) | 593kcal |
점심식사 : 48kcal (2.03%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 1,617kcal (68.26%)
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 고추장삼겹살 (3/4인분) | 414kcal |
| 김치참치볶음밥 계란후라이포함 (1인분, 207g) | 413kcal |
| 맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| 비엔나소세지 (1개,8g) | 24kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 (1회분,100g) | 250kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
운동 : 750kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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