비포&애프터
😊아침먹기 30일도전 최종후기😊
다시시작하자!!!
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- 2016.06.20 10:07
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물마시기랑 아침먹기랑 도전시기가 비슷해서 비포사진은 이거하나뿐이네요ㅎㅎ요때가 61~62kg 중간쯤이였을때네요ㅎㅎ
이사진은 어제 아침먹구나서 운동끝난후 사진입니다!아침먹기 30일동안 도전하고나니 아침은 밥아니여도 고구마나 바나나아몬드쉐이크나 뭐라도 먹어야한다는걸 느꼈어요! 아침 안먹구 다닐때보다 점심 먹는양도 줄어들게되구 아침마다 화장실 꼭 한번씩은 가게되고 그러다보니 자연스럽게 몸무게도 조금씩 감량되더라구요!ㅎㅎ30일동안 하다보니 습관된건지 도전 아니여도 아침은 먹게되더라구요ㅎㅎ늦잠자고 깜빡했을때는 편의점에서 닥터유에너지바 아니면 라이스바같은걸로 대체하기도하구요ㅎㅎ결론 다이어터여러분들도 아침은 꼭 먹으면서 다이어트했으면 좋을거같아요!!^^앞으로도 아침먹기는 꾸준히 도전할겁니다~♥
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율♡빈맘 감사합니다! 크런치, 플랭크, 레이그레이즈로 운동한효과입니다ㅎㅎ
허리부러워요
하랑이랑이 네. . ㅎㅎ
60키로일리가 없다했더니 키가 무쟈게 크시네요ㅎ
여누여누해 176입니다ㅎㅎ
우와 키가 어떻게되세요😁날씬을 떠나 말랐으요
EY8147 감사합니다ㅎㅎ
임멜 감사합니다ㅎㅎ
부럽네요~~60키로 아닌거같아요..날씬~ㅋ
허리가 되게 얇으세요~~(부럽)