다이어트 일기
06월 20일 (음식 1272kcal)
오딜
- 2016.06.20 10:33
- 43
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아침식사 : 249kcal (19.58%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩,180ml) | 72kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 471kcal (37.03%)
| 계란장조림 (1인분,0g) | 100kcal |
| 오징어미역초무침 (1소접시,83.4g) | 65kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 풋고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
저녁식사 : 428kcal (33.65%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (10.0개, 200g) | 60kcal |
| 상추샐러드 (1회, 100g) | 31kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술,15g) | 60kcal |
| 고구마 구운것 (1인분, 0g) | 168kcal |
간식 : 124kcal (9.75%)
참외
| 참외 (2.0개, 400g) | 124kcal |
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