트레이너님 식단표한번봐주세요~
다시시작하자!!!
헬스장 트레이너도움으로 60키로 기준으로 식단표 부탁해서 받았는데요 이렇게도 괜찮은가요??
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넵 감사합니다~!!꾸준히 해야죠ㅎㅎ
아침에 드시는 고구마를 저녁으로 옮겨주고 아침에는 현미나 잡곡류를 첨가한 밥을 드시는걸 권장합니다 다이어트라는게 꾸준히 해야하는것이기 때문에 식단도 꾸준히 지킬수 있는 식단으로 들어가는게 좋아요
06월 20일 (음식 852kcal)
06월 20일 (음식 1109kcal, 운동 425kcal)
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넵 감사합니다~!!꾸준히 해야죠ㅎㅎ
아침에 드시는 고구마를 저녁으로 옮겨주고
아침에는 현미나 잡곡류를 첨가한 밥을 드시는걸 권장합니다
다이어트라는게 꾸준히 해야하는것이기 때문에
식단도 꾸준히 지킬수 있는 식단으로 들어가는게 좋아요