다이어트 일기
06월 20일 (음식 880kcal, 운동 462kcal)
수산나1
- 2016.06.20 11:01
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아침식사 : 218kcal (24.77%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
점심식사 : 355kcal (40.34%)
| 참치김밥 (1/4인분, 75g) | 124kcal |
| [풀무원] 생가득쌀떡볶이 (1/4인분, 48g) | 88kcal |
| 오뎅 (1/2소접시, 25g) | 35kcal |
| 순대곱창 (1/2인분, 80g) | 108kcal |
저녁식사 : 194kcal (22.05%)
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 대패삼겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 113kcal (12.84%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 462kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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