다이어트 일기
06월 20일 (음식 1340.9kcal, 운동 200kcal)
심소장
- 2016.06.20 11:04
- 25
- 0
아침식사 : 391kcal (29.16%)
| 토마토스파게티 (1인분, 300g) | 385kcal |
| 에스프레소 (1회분, 180g) | 6kcal |
점심식사 : 345kcal (25.73%)
| 검은콩밥 (1공기, 180g) | 258kcal |
| 추어탕 (1인분, 120g) | 58kcal |
| 방풍나물 (1회, 20g) | 24kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 605kcal (45.11%)
회먹고 실패
| 대구탕 (1대접, 300g) | 180kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 모듬회 (1접시,96g) | 116kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 소주 (1잔, 45ml) | 63kcal |
운동 : 200kcal
| 보통 걷기 (60분) | 200kcal |
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