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다이어트 일기

06월 20일 (음식 2154kcal, 운동 122kcal)

다신등급

시작한다!

  • 2016.06.20 11:10
  • 24
  • 0
아침식사 : 135kcal (6.27%)

우유한잔

[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
점심식사 : 719kcal (33.38%)

망..

알감자 (1회분, 100g) 45kcal
냉짬뽕 (1인분,0g) 674kcal
저녁식사 : 1,300kcal (60.35%)

엽떡 치킨..

엽기떡볶이 (1회,108g) 226kcal
양념치킨 (3토막, 369g) 1,074kcal
간식 : 0kcal (%)

안먹엇당

운동 : 122kcal

간단운동

스쿼트(세트) (60회) 26kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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