다이어트 일기
06월 20일 (음식 1236kcal, 운동 722kcal)
박영재
- 2016.06.20 11:51
- 13
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아침식사 : 252kcal (20.39%)
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
점심식사 : 579kcal (46.84%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회, 100g) | 170kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 405kcal (32.77%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오리고기로스 (1인분) | 92kcal |
운동 : 722kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 토르소 트위스트 + 니 (40분) | 240kcal |
| 렛풀다운머신 (30분) | 248kcal |
| 체스트프레스 (20분) | 154kcal |
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