다이어트 일기
06월 20일 (음식 1076kcal, 운동 673kcal)
공포의요요
- 2016.06.20 12:08
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아침식사 : 130kcal (12.08%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (1회분, 150ml) | 130kcal |
점심식사 : 274kcal (25.46%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 274kcal (25.46%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 398kcal (36.99%)
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
| [CU] 백종원 매콤불고기김밥 (1회분, 230g) | 314kcal |
운동 : 673kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
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