6/20 다신5기 1일차 점심👀❤️
다이어터 쏘
*점심식단: 파프리카&오이, 애호박전, 닭가슴살 야채볶음, 수박단백질 챙겨먹기가 젤 힘드네요😭맛있게 섭취했으니 오후도 힘내서 일해야겠어요!저녁식단도 지키고 운동도 열심히 하도록 하겠습니다^^*
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
아하~^^ 네~^^ 운동과제 및 식단 밤에 한꺼번에 올리도록 하겠습니다.
운동과제 + 식단과제를 함께 올려주셔야 합니다. 하루 일과 뒤에 ~ 하루의 운동 + 식단 (아침/점심/저녁)과제를 정리해서 올려주세요~ 올바른 1일 과제를 위해서 게시글을 다시 올려주세요 ~^^
밥 반공기정도 같이 드셔주시구요 현미나 잡곡밥으로요그리고 전같은 경우에는 칼로리가 높고 지방이 높을수 있습니다~ 조리방법에 따라다르지만
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 14일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아하~^^ 네~^^ 운동과제 및 식단 밤에 한꺼번에 올리도록 하겠습니다.
운동과제 + 식단과제를 함께 올려주셔야 합니다.
하루 일과 뒤에 ~ 하루의 운동 + 식단 (아침/점심/저녁)과제를 정리해서 올려주세요~
올바른 1일 과제를 위해서 게시글을 다시 올려주세요 ~^^
밥 반공기정도 같이 드셔주시구요 현미나 잡곡밥으로요
그리고 전같은 경우에는 칼로리가 높고 지방이 높을수 있습니다~ 조리방법에 따라다르지만