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다이어트 일기

06월 20일 (음식 924kcal, 운동 231kcal)

다신등급

born/again
  • 2016.06.20 13:25
  • 50
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아침식사 : 181kcal (19.59%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal
우엉조림 (1/4소접시, 7g) 16kcal
점심식사 : 233kcal (25.22%)
열무국수 (1/2인분, 0g) 198kcal
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
저녁식사 : 148kcal (16.02%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) 21kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
간식 : 362kcal (39.18%)
[요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) 60kcal
블루베리 (1인분,100g) 56kcal
레몬 (1개, 100g) 23kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분,200g) 130kcal
운동 : 231kcal
보통 걷기 (89분) 231kcal
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밥 먹으면 너무 졸려요ㅠ

2016.06.20 조회수 : 91
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