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다이어트 일기

06월 20일 (음식 401kcal, 운동 640kcal)

다신등급

미진2222
  • 2016.06.20 14:33
  • 59
  • 0
아침식사 : 162kcal (40.40%)
사과 (1회분, 109g) 62kcal
바나나 (2개, 108g) 100kcal
점심식사 : 130kcal (32.42%)
[하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분, 50g) 58kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
저녁식사 : 94kcal (23.44%)

[맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 46g) 54kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
양상추 (1소접시, 30g) 3kcal
바나나 (1개, 30g) 27kcal
간식 : 15kcal (3.74%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
운동 : 640kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
EMS 트레이닝 (20분) 350kcal
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