다이어트 일기
06월 20일 (음식 1872kcal, 운동 278kcal)
쮼쮸
- 2016.06.20 14:42
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아침식사 : 22kcal (1.18%)
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
점심식사 : 567kcal (30.29%)
| 마파두부 (1소접시, 119g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 요구르트 (1소접시, 75ml) | 54kcal |
저녁식사 : 1,163kcal (62.13%)
| [농심] 신라면 미니컵 (1회분, 65g) | 290kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| [오뚜기] 오뚜기참치 (1캔, 100g) | 215kcal |
간식 : 120kcal (6.41%)
| 방울토마토 (60개, 750g) | 120kcal |
운동 : 278kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (12회) | 54kcal |
| 자전거 타기 (25분) | 200kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (2분) | 12kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (2분) | 12kcal |
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