다이어트 일기
06월 20일 (음식 1281kcal, 운동 554kcal)
동그란감자
- 2016.06.20 14:46
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아침식사 : 6kcal (0.47%)
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 484kcal (37.78%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 양념간장 (1/4종지, 4g) | 8kcal |
저녁식사 : 665kcal (51.91%)
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 60g) | 128kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 180ml) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 풋고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 피망 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
간식 : 126kcal (9.84%)
| [남양] 아인슈타인 (1회분, 200g) | 126kcal |
운동 : 554kcal
| 산책 걷기 (120분) | 456kcal |
| 샤워 (40분) | 98kcal |
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