1일차
푸헬2016
아침 공복운동요가바디펌프아침 쉐이크 방울토마토
점심포크스테이크 고추 파프리카 방울토마토 상추 현미밥
간식수박
저녁(사진 없어요)쉐이크 바나나1개저녁운동운동과제 1~12번 완료안하던 운동할려니 너무너무 힘드네요~ 이거 어찌 매일할지 걱정이예요~ ㅠㅠ
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