[다신5기] 집중체중감량 그룹
슈퍼맨 렛 폴 다운 하고 난후
우아하고픈엄마
- 2016.06.20 15:08
- 150
- 2
오늘 처음 아기 재우고 운동했는데요.
다른 운동은 괜찮은데 슈퍼매넷폴다운하고 나니 머리가 지끈지끈한게 아프더라구요.
피가 갑자기 쏠려서 그런건가요?
계속하다보면 괜찮을까요?
아님 대체 할 수 있는 운동이 있나요?
그리고 운동할때 오른쪽 왼쪽하면 1회죠?
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유준호트레이너 아 호흡을 제대로 해야겠네요 감사합니다
호흡을 하지 않거나 목이 긴장을 많이한 상태로 운동을 하신다면
산소가 머리위로 올라가는것을 방해하기 떄문에 뇌에 산소가 부족해져서
그런현상이 나타날수 있습니다
등을 올릴때 뱉어주시고 스탠딩로우나 벤트오버렛풀다운으로 대체 가능합니다.