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다이어트 일기

06월 20일 (음식 1291kcal, 운동 1262kcal)

다신등급

다효오나트
  • 2016.06.20 15:22
  • 78
  • 0
아침식사 : 235kcal (18.20%)
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 110kcal
우유 125kcal
점심식사 : 391kcal (30.29%)
[농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 385kcal
레드파프리카 6kcal
저녁식사 : 385kcal (29.82%)
우유 125kcal
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 110kcal
빠바모찌모찌치즈스틱 (1회분, 30g) 105kcal
[파리바게뜨] 에그베이컨롤 (1/4회분, 21g) 45kcal
간식 : 280kcal (21.69%)
옐로파프리카 5kcal
닭날개 (1/2회분, 50g) 126kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
운동 : 1,262kcal
L자 다리운동 42kcal
런지(세트) 17kcal
사이드런지 60kcal
플랭크(초) 8kcal
스트레칭 60kcal
천천히걷기 660kcal
개구리 50kcal
레그레이즈 160kcal
힙업 브릿지 120kcal
서있기 21kcal
박봄다리운동 64kcal
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