다이어트 일기
06월 20일 (음식 789kcal, 운동 750kcal)
Festinalente☆
- 2016.06.20 15:52
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아침식사 : 183kcal (23.19%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 452kcal (57.29%)
| 현미콩밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 160g) | 155kcal |
저녁식사 : 154kcal (19.52%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (1회분,360g) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 750kcal
| 하체집중다이어트운동 (1회) | 750kcal |
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