다이어트 일기
06월 20일 (음식 862kcal, 운동 95kcal)
하와이이뿌이
- 2016.06.20 15:59
- 27
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아침식사 : 318kcal (36.89%)
오늘도 그린스무디 한잔으로~~
| 케일 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아마씨 (1스푼, 15g) | 111kcal |
점심식사 : 158kcal (18.33%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 호박고구마 (1회분, 90g) | 138kcal |
저녁식사 : 375kcal (43.50%)
| 케일 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 30g) | 168kcal |
간식 : 11kcal (1.28%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
운동 : 95kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
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