다이어트 일기
06월 20일 (음식 661kcal, 운동 492kcal)
lhhkuj
- 2016.06.20 17:15
- 65
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아침식사 : 28kcal (4.24%)
| 사과 (0회분, 33g) | 18kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 531kcal (80.33%)
| 닭찜 (1인분, 155g) | 245kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
저녁식사 : 102kcal (15.43%)
| 사과 (1회분, 13g) | 7kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 492kcal
| 미니드레스 입기 1단계 (3분) | 98kcal |
| 타바타운동 초급 (9분) | 200kcal |
| 초보자를 위한 필라테스 - 상체단련 (7분) | 28kcal |
| 운동 전 스트레칭 (7분) | 41kcal |
| 스파르타쿠스 초급(체지방 감량) (4분) | 67kcal |
| 여리한 발목 만들기 (8분) | 58kcal |
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