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다이어트 일기

06월 20일 (음식 1136kcal, 운동 1158kcal)

다신등급

Daldaran

  • 2016.06.20 17:43
  • 31
  • 0
아침식사 : 215kcal (18.93%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
점심식사 : 473kcal (41.64%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
돼지고기볶음 (3/4중간접시, 150g) 263kcal
저녁식사 : 272kcal (23.94%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) 80kcal
간식 : 176kcal (15.49%)
당근채소주먹밥 (1/2인분) 160kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
운동 : 1,158kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스피닝 (60분) 840kcal
L자 다리운동 (40분) 240kcal
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