다이어트 이대로 괜찮은 걸까요?
좀빠졌으면
다이어트 2주차입니다 아침에 공원 빨리걷기 1시간 훌라후프 10분 공원 운동기구 20분 홈스트레칭 20분 스쿼트 50개 정도 하는데 사이즈도 몸무게도 전혀 변화가 없네요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
좀빠졌으면 공복운동 이요~ 아침 일찍은 식전. 하지만 셀룰라이트 조심
저도 살징허게 안빠지는 1인.. 나름운동도 열심히하는거같은데 .. 중간에 폭식을 가끔했는데 그거때문인거같아요 혹시 다신님도 ...?😅😅
맞아요 식단조절이 가장 중요!!! 트레이닝선생님 왈..적게 먹으면 가만히 있어서 살빠진다고...ㅠ
까망천사 어디선가 식전에 운동해야 자기몸에 있는 지방을 태운다고 들은 기억이 있어서 거꾸로 했나봅니다 내일부턴 밥 먹고 해봐야겠어요
근땅이 결과가 너무 없다보니 의욕이 없어 지더라구요 좀만 더 기다려 볼랍니다나
식후 1~2시간후 운동 추천이요
저는 2주 지나고부터 몸무게변하더라구요 몸이 적응하느라 늦는걸수도있어요~
운동도좋지만 식단이 젤 중요한거같아요
식사양을 조금씩 줄이긴 했는데 그걸론 부족한가 보네요 식사는 운동전과 후 언제가 좋을까요
식단은요? 운동 암만 해도 식이요법 안되면 잘 안빠져용...
6/24 점심식단
잇슬림 퀴진 마무리 >_<
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
좀빠졌으면 공복운동 이요~ 아침 일찍은 식전. 하지만 셀룰라이트 조심
저도 살징허게 안빠지는 1인.. 나름운동도 열심히하는거같은데 .. 중간에 폭식을 가끔했는데 그거때문인거같아요 혹시 다신님도 ...?😅😅
맞아요 식단조절이 가장 중요!!! 트레이닝선생님 왈..적게 먹으면 가만히 있어서 살빠진다고...ㅠ
까망천사 어디선가 식전에 운동해야 자기몸에 있는 지방을 태운다고 들은 기억이 있어서 거꾸로 했나봅니다 내일부턴 밥 먹고 해봐야겠어요
근땅이 결과가 너무 없다보니 의욕이 없어 지더라구요 좀만 더 기다려 볼랍니다
나
식후 1~2시간후 운동 추천이요
저는 2주 지나고부터 몸무게변하더라구요 몸이 적응하느라 늦는걸수도있어요~
운동도좋지만 식단이 젤 중요한거같아요
식사양을 조금씩 줄이긴 했는데 그걸론 부족한가 보네요 식사는 운동전과 후 언제가 좋을까요
식단은요? 운동 암만 해도 식이요법 안되면 잘 안빠져용...