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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1147kcal, 운동 1187kcal)

다신등급

통통집순이
  • 2016.06.20 18:40
  • 21
  • 0
아침식사 : 281kcal (24.50%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
감자전 (1소접시,238g) 125kcal
점심식사 : 528kcal (46.03%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
비빔만두 (7개, 147g) 294kcal
저녁식사 : 338kcal (29.47%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
두부된장찌개 (1인분,0g) 104kcal
운동 : 1,187kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
서있기 (40분) 57kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
앉아있기 (480분) 480kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal
하늘자전거 (3분) 18kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) 6kcal
스쿼트(세트) (80회) 35kcal
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