다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
옆구리살은 안빠지고 엉덩이 살이 빠져요
정히릿34
- 2016.06.20 18:44
- 240
- 2
6월1일부터 운동시작했고
20대 후반이고
키는 161
몸무게 56.2 -> 52.3 까지 3.9kg 감량했고
허리는 67 ->65cm
엉덩이는 93 -> 87.5cm
이정도 감량했습니다.
아침 점심은 밥으로 적당히 먹고있고
저녁은 바나나 한개 또는 토마토나 시리얼 먹고 있어요.
운동은
티파니 운동이랑 다신 프로그램에 스쿼트 , 복근운동, 뱃살빼기운동 다 하고 있는데 몸무게는 줄고 있지만
엉덩이만 빠지고 옆구리 살이 안빠져서 통짜가 되는느낌..
이럴땐 어찌해야하는지.. 알려주세요!!
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옆구리 빼실려면 이소라체조에 둥근해가~있죠? 좌우로 수그리는거.. 고거 하세요~옆라인 정리 돼요..물론 식이도 하시고 유산소로 체지방 관리도 하면 휠씬 효과 있겠죠? 화이팅/
옆구리도 나중엔 빠져요 사람마다 다를뿐 빠지실거에요~^^