식단표대로 점심저녁... 운동일지도만들어봤어용
써뉘스
점심과 저녁은 이렇게 먹었어요나름 배부르다고 생각 중입니다
운동도 일지 만들어 봤어용식단표도 만들어서 시도해보니 수월해서용매트운동하고 스쿼트하고 덤벨운동 그리고 유산소운동처음해보는 것들이 좀 힘들더라구요스쿼트하고 이지푸쉬업이 젤 힘드네용 ㅡ.ㅡ유산소까지 다하니 1시간 30분 정도 걸리네요꾸준히 열심히해서 꼭 멋진몸 만들고 싶네용
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한눈에보기좋네용
대단해요!!
너무 심하게 찌그러져 왔어요
06월 20일 (음식 1215kcal, 운동 743kcal)
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