자유게시판
칼로리계산 질문이요
건대기
- 2015.06.24 15:37
- 273
- 1
먹는것 운동 칼로리 적고 매일 볼수 있는 앱을 찾다가 다신을 알게 됐는데
원하는 메뉴, 커뮤니티, 양질의 정보, 이벤트등 기대 이상의 정보가 있어서 좋습니다~~
칼로리 조언에 궁금한게 있는데요
1.기초대사량 + 활동대사량 + 소화= 하루 필요한 칼로리
2.운동 대사량
이 있는데
3개월간 9키로 빼기위해 하루 소모해야 할 칼로리를 100이라하면
먹는것 - 운동이 100을 넘지 않게 관리하면 되는게 아닌가요?
다신에서 칼로리 계산법이 궁금합니다
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