다신5기 1일차
행복다이어터
아침은 식단 잘지킴..점심은 약속있는관계로 외식(냉면)ㅠㅠ저녁은 가볍게 야채위주운동은 오전 공복 실내싸이클 30 분,아침 식사후 복싱,서킷,벨록싱,스트레칭 등 유산소+근력 2시간..다신5기 프로그램 40 분정도 걸림(점핑잭~크런치까지) 걷기5 키로는 힘들어서 못함.첫날 부터 식단은 못지켰음, 외식할일이 종종생기는데 식단관리철저하게하자..
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