[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
《1일차》식단
두아들맘85
1
1
1
1
1
1
1
- 2016.06.20 20:12
- 53
- 0
아침 ㅡ건포도 호밀빵2쪽,사과 1/4쪽, 양상추+ 비타민, 닭가슴100g
점심 ㅡ 별미밥상도시락
간식ㅡ견과1봉, 저지방플레인요거트90g, 바나나1개
저녁ㅡ연어70g,비타민10g,방울토마토70g, 계란흰자70g, 고구마 33g
운동ㅡ 미션완료♡
운동과제는 제가 원래 무게좀해서 하고 있어서 어렵진 않아요~~ 전 식단이 늘 문제..ㅠ
워낙 저녁만되면 술과 친구가 되서...ㅜㅜ
이번참에 꼭 금주해야겠어요..
몸무게 50kg 인데 단백질 괜찮게 먹은건가요?
원래 저기 추가로 운동후 신타아이솔레이트 먹어요~오늘은 안먹었구용..
저녁이 고비..화이팅~~^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기