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다이어트 일기

06월 20일 (음식 1185.8kcal, 운동 502kcal)

다신등급

나쁜누나

  • 2016.06.20 20:42
  • 24
  • 0
아침식사 : 175kcal (14.76%)
상추 (1회분,100g) 18kcal
찰밥 (1공기, 70g) 107kcal
호박잎찜 (1소접시,24g) 19kcal
혼합장 쌈장 (1회분,100g) 31kcal
점심식사 : 340kcal (28.67%)
절편 (1소접시,100g) 193kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
쇠고기등심 (1회, 20g) 43kcal
저녁식사 : 371kcal (31.29%)
광어초밥 (5개, 200g) 280kcal
[CJ] 모닝두부 (2회, 120g) 60kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) 21kcal
초장 (1/4종지, 7g) 10kcal
간식 : 300kcal (25.28%)
[매일유업] 바리스타 로-슈거 에스프레소 라떼 (1병,250ml) 138kcal
수박 (1조각,125g) 25kcal
아쌈 밀크티 (1회,300ml) 137kcal
운동 : 502kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal
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