집중감량1일차!!
별바람1
왼쪽위부터 시계방향으로 먹은순서에요운동을 오전일찍해서 프로틴바1개먹고 1시간정도 후에 시작하는데 운동전 식사가 저게 적당한건지 궁금하네요 스쿼트를 오래쉬다해서 그런건지 상체 비만이라 그런건지 하다보니 무릎이 좀 아프더라구요 호흡도 좀 헷갈리구요 무튼 오랜만에 몸이 뻐근하니 운동은 제대로 한거같아서 기분은 좋네요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
30일 버핏 테스트 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.