[다신5기] 집중체중감량 그룹
(다신 5기) 집중체중감량 1일차 식단&운동완료
냥이이
- 2016.06.20 21:15
- 108
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오늘 400kcal밖에 안먹었네요 ㅠㅠ 하루 종일 바빠서 아침 점심을 제대로 챙겨먹을 시간이 없었네요.. 그래도 집에 와서 저녁 식단은 지켰어요 ㅎㅎ
끼니때마다 닭가슴살 삶고 고구마 삶고 하는게 시간이 걸려서 이제는 전날 저녁에 다음날 먹을거를 다 준비를 해 놔야 겠어요 그래야 식단 지키기가 쉬울꺼 같네요
운동은 동영상따라하고 걷기대신 실내자전거 1시간 탔어요.. 다이어리에 동영상은동을 뭐라고 입력해야 할지 몰라서 자전거만 입력했어요 ㅎ
위의 사진은 저녁 때 사진이고.. 밥 먹기전에 사진 찍는게 습관이 안되어있어서 항상 잊어버리네요..
그래도 최대한 찍어보겠습니다~!
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