[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 1일차 트레이너님 질문이요
내가비만이라니
- 2016.06.20 21:16
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왠만하면 정해주신 식단과 운동을 병행하고 싶은데 직장생활때문에 야근도 많고 생각보다 짬내기가 힘드네요 ㅠㅠ 이렇게 해도 될까요? 자전거는 출퇴근 40키로정도 타구요 계속 움직이는 일입니다
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간식은 병행하시면 안됩니다
아침더챙기시고 자전거도 좋지만 지금까지 그렇게 해서 변화가 없었다면 앞으로도 변화는 없을것이라 보이고 짬나는 대로 하실수 밖에 없습니다
행동이 없는데 변화는 일어날수가 없습니다! 화이팅!