다이어트 일기
06월 20일 (음식 2059kcal, 운동 420kcal)
mleemaple
- 2016.06.20 21:21
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아침식사 : 558kcal (27.10%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 313kcal (15.20%)
| 훈제연어 (1조각, 50g) | 57kcal |
| 식빵 작은것 (2.0조각, 50g) | 138kcal |
| 크림치즈 (1큰술,20g) | 44kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
저녁식사 : 411kcal (19.96%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109.2g) | 90kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
간식 : 777kcal (37.74%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [스타벅스] 스콘 (1개, 100g) | 330kcal |
| [서울우유] 초코우유 (1.5팩, 200ml) | 202kcal |
| 콩가루 볶은것 (4.0큰술, 32g) | 124kcal |
| [롯데] 치토스 매콤한맛 (1/4봉지, 19g) | 106kcal |
운동 : 420kcal
| 테니스 (60분) | 420kcal |
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