[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
160620 다신 5기 1일차 트레이너님 질문이요~~
앙이~
- 2016.06.20 21:38
- 127
- 2
오늘은 쉬는날이라 냉장고안에 있는것들로만 요래먹었네요
현미밥이란걸 첨해봤는데 전기밥솥 여는순간 멘붕ㅡㅜ
밥이아니라 죽이 딱!! ㅋㅋ
담엔 밥이되길 ㅋㅋㅋㅋ
드디어 시작
한달 반정도 마일리 사이러스 섹시레그만 주구장창 따라하다가 다신 5기 하체집중프로그램 모집과 동시에 운동스탑 ㅋㅋ
기다리던 시작이되었건만 운동영상봐도 우찌해야하는지 모르겠는건 나만??인가 싶기도하고 ㅡㅜ
인터넷검색해서 설명보고 첫주 운동미션 따라하기는 일단 완수했네요
요기서 궁금해지는 것
인바디찍으러간날 보건소 선생님께 아무설명도 못들어서 잘 모르겠지만 요기조기 인터넷검색해서보니까 다리에 근육이 많다는걸 알게됐어요
지방형하체 근육형하체 운동법이 다르다고 들었는데
제시해주신 운동들중 근육형인 제가 좀더 집중해야할 운동이 어떤건지 알고싶어요
답변부탁드립니다~^^
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올어바웃바디 안다현 네 열심히 따라할께요
그리고 질문하나 더~~요^^
제가 상체하체도 불균형인데 좌우도 불균형이더라구요ㅡㅜ
오른쪽이 왼쪽 팔다리보다 근육도많고 사이즈도 크거든요
운동할때 한세트정도씩 더할려는데
약한쪽을 더 해야하나요?? 발달 된 쪽을 더 해야하나요???
근육형인 경우에도 저희가 제시한 운동들 해주시면 되구요! 운동 후에 하체스트레칭을 꼭해주시고 걷기 꼭 해주세요!