[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
다신5기 1일차 기록
다이어트시양
- 2016.06.20 21:47
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(운동)
뭘 적든 폰보다는 손이 편한지라 운동에 대한 기록은 이렇게 매일 적어나가려 합니다.
스타피쉬크런치에서 앞에서 운동을 딱하고 누우니까 더이상 움직일 수가 없던..
요즘 도통 운동을 안하다가 하려니 힘들더라구요.
스쿼트나 런지 같은경우에는 자세걱정이 좀 커서 제대로된 자세를 찾을 때까지 천천히 갯수를 늘려볼 생각입니다.
오늘 스피닝 수업도 1일차였는데 한곡빼고는 나름 열심히 따라갔습니다!
내일부터는 계절학기도 시작하기때문에 걷는량이 더 늘겠죠..?
(식단)
아침식사 x (늦게 일어남..)
점심식사 현미밥 1/2공기 가지무침 조금 양배추삶은것
간식 주먹만한 토마토 (약 5시경)
저녁식사 x (운동 후에 너무 피곤해서 바로 누워있네요..)
단백질이 매우 부족해서 내일부터는 억지로라도 매끼 단백질을 챙겨보려고 합니다!
1일차 일기 끝
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