[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
6.20)다신5기 하체집중 시작이 반! 첫날성공
화댕댕
- 2016.06.20 22:23
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식단ㅡ아침 두유.사과.오이
점심: 닭가슴살 샐러드
간식4시에 오이 반개
저녁에 짜파게티 한젓가락.또르르
운동 ,집에 있는 캐들벨 6키로를 활용
유산소는 7시10분부터 ㅡ8시 스쿼트
끝나면 G.X 근력운동 20분 ♡
2월은 수영 3월말부터 스피닝으로 운동중인데
63에서 58까지 감량했지만ㅠㅠ ㅡ주3회해서는 여름대비를 못하겠어요!
요 ㅡ다신5기 참여해서 매일 운동습관 제대로 들이고 군것질과 bye하리라 다짐합니다.
시작이 반이랍니다! 아자아자ㅡ♡♡♡
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