다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방과근육둘다빠짐...
알알22
- 2016.06.20 22:24
- 157
- 1
운동을 시작한지는 한달째에요
헬스장에서 근력운동기구 사용해서하고 유산소는 런닝머신1시간씩 꼭꼭 일주일에4~5번하는데 인바디결과 근육-0.2 지방 -0.4 빠졌는데...
트레이너분이 pt하셔야된다고하는데 근력운동 기구로만 하는거는 근육이 늘지 않을까요?
근력은 상하체 격일로 복근운동은 매일해요
하체는 런지,스쿼트도 추가했어요 (하루했음)
식단은 아침은 씨리얼+우유 혹은 고기종류있으면 밥빼고고기만
점심은 일반식인데 전보다훨씬양줄이고 저녁은 운동전후로 단백질쉐이크먹고있어요... 단백질이 부족해서그럴까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
자세때문에 pt권해해요.