다이어트 일기
06월 20일 (음식 1691kcal, 운동 150kcal)
호새
- 2016.06.20 22:30
- 25
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아침식사 : 593kcal (36.14%)
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 참치샐러드 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 고구마고로케 (1/2개, 50g) | 211kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1/2인분) | 56kcal |
| [샤니] 핫도그용빵 (1개, 45g) | 135kcal |
| 네스티 복숭아맛 (1/2캔, 100ml) | 30kcal |
점심식사 : 541kcal (32.97%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| [남양유업] 드빈치모짜렐라슬라이스치즈 (1장,18g) | 41kcal |
저녁식사 : 507kcal (30.90%)
| [오뚜기] 닭고기카레 (3/4인분, 140g) | 122kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 42g) | 15kcal |
| 치킨까스 (1/4인분, 30g) | 88kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널망고오렌지 (3/4회분, 63g) | 71kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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