다이어트 일기
06월 20일 (음식 1373kcal, 운동 176kcal)
mustbe
- 2016.06.20 23:03
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아침식사 : 168kcal (12.24%)
| 미숫가루 (1인분, 300g) | 168kcal |
점심식사 : 595kcal (43.34%)
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 115kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시,200g) | 187kcal |
저녁식사 : 515kcal (37.51%)
| [해태제과] 홈런볼초코 (1회분,46g) | 265kcal |
| [농심] 사리곰탕면컵 (1회분, 61g) | 250kcal |
간식 : 95kcal (6.92%)
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병,180ml) | 95kcal |
운동 : 176kcal
| 보통 걷기 (10분) | 39kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| 사이드 레그 리프트 (1분) | 11kcal |
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