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다이어트 일기

06월 20일 (음식 675kcal, 운동 601kcal)

다신등급

심폐후생술

1 1 1 1
  • 2016.06.20 23:08
  • 28
  • 0
아침식사 : 496kcal (73.48%)

계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) 37kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
점심식사 : 129kcal (19.11%)
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 60g) 129kcal
저녁식사 : 50kcal (7.41%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
운동 : 601kcal
러닝머신 걷기 (30분) 101kcal
다리집중운동 (1회) 500kcal
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