하루♡탄탄미션 1일째 식단 운동일기
하루워너비
코치님이 내주신 운동에플랭크와 밴드풀업을 조금 더 추가한 운동.스퀏도 힙에 긴장주고천천히 이완과 수축반복.오늘은 유독 탄수화물이 당기는 날이었어요점심은 고민안하고 고구마로 배채우기.운동후엔 얼린바나나.저도 늘어진 뱃살 탄탄하게 할수있도록내일 더 열심히 걸어볼께요
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