[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
[다신5기 탄탄그룹] 1일차 - 6월20일
죽기전복근만들자
- 2016.06.20 23:43
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1일차 - 6월 20일
<식단>
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방울토마토 5개 더 먹었어요^^
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따뜻한 아메리카노~!
사진을 먹다 찍어서리..
방울토마토 총 10개에요~ ㅋ
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채소는 다 먹은거 아니고
한꺼번에 썰어놓고 간식으로
조금씩 먹고 있어요.. ^^;
<운동>
첫주 그룹 운동과제 완료
유산소운동은 버피테스트 100개로!
<일기>
저는 애가 셋인데다가 아직 다 어려서
아침과 저녁은 가만히 앉아서 먹을수가 없어요ㅠㅠ
그냥 서서 후딱 먹어야지 안그럼 굶어야해요.. ㅋ
그래서 점심은 최대한
눈도 즐겁게 먹으려고 노력하고 있답니다.. ㅋㅋ
근데 몸무게가 50키로인데..
따져보면 하루 탄수화물 섭취량이 144더라구요..
이걸 세끼로 나누자니 넘 애매해서
아침과 점심에만 넣었는데 괜찮을런지요..? ^^;
단백질도 그래서 점심과 저녁에 넣었구요..
조언 부탁드려요~ ^^
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슈가맨7 알려주신대로 계산하니 저정도던데요^^;
물론 방울토마토랑 채소는 수시로 먹어요ㅋ
저정도만 먹고 버틸 수 있는지...암튼 홧팅입니다.