다이어트 일기
06월 20일 (음식 2107.6kcal, 운동 1506kcal)
48즈또
- 2016.06.20 23:59
- 15
- 0
아침식사 : 393kcal (18.65%)
| 누룽지 (1인분, 100g) | 383kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 410kcal (19.45%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| [서울식품공업] 피자빵 (1회분, 75g) | 275kcal |
저녁식사 : 1,292kcal (61.30%)
| [봉구스밥버거] 치킨마요밥버거 (1개, 297g) | 687kcal |
| [농심] 육개장 큰사발면 (1컵,110g) | 470kcal |
| [빙그레] 더위사냥 (1개, 150g) | 135kcal |
간식 : 13kcal (0.60%)
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
운동 : 1,506kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 플랭크 (60분) | 6kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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