다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 정체기
B.Yj
- 2016.06.21 00:31
- 130
- 3
정체기에서 벗어나는 법 있을까요? 2주째 운동을 하고 식단을 줄여봐도 몸무게는 그대로 내요 ㅠ
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전 한달째 그대로입니다
그래서 운동 좀 쉴까합니다 ㅜㅜ
산군 감사합니다 운동 루틴이랑 강도좀 바꿔야겠네요 ㅠ
정체기는 이제몸이 운동량과 식단에 적응을해버려서 오는거래요
운동강도나방법.그리고식단에변화를줘보세요