다이어트 일기
06월 21일 (음식 1276kcal, 운동 540kcal)
❤️송중기❤️
- 2016.06.21 00:55
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점심식사 : 248kcal (19.44%)
샐러드 두부
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 250g) | 125kcal |
저녁식사 : 494kcal (38.71%)
햄 계란국 계란 밥조금
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 계란국 (1대접, 36.5g) | 54kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분, 0g) | 173kcal |
| 슬라이스햄 (5.0장, 100g) | 190kcal |
간식 : 534kcal (41.85%)
| 골뱅이 (1회분, 100g) | 86kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [덴마크우유] 덴마크 드링킹 요구르트 바닐라 망고 (1팩, 310ml) | 170kcal |
| [신라명과] 미니머핀 (1개, 28g) | 88kcal |
| 토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
운동 : 540kcal
숙면
| 잠자기 취침 수면 (600분) | 540kcal |
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