다이어트 고민&질문
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유산소운동만 해도 살이 빠질까요??
앤셜리82
- 2016.06.21 01:00
- 255
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현재 출산 후 몸무게가 출산 전보다 15kg이 쪄서 우선 몸의 라인이나 근육보다는 체중감량이 우선인데, 유산소만해도 몸무게가 빠질까요??
물론 식단조절도 하고요.
10kg을 빼고 난 후, 그때부터 근력운동을 하면서 나머지 5kg을 빼는게 목표에요.
유산소는 집에 워킹머신이 있어서 1시간~1시간 30분을 걸을려고합니다.
유산소만으로도 살빠지신분 계신가요??
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좋은 모습이에요! 몸무게에 민감하게 보시지 마시고 예쁜 몸매 만든다 생각하시고 빼세요! 제가 체중 감량하면서 체중이 다가 아니라는걸 느꼈어요 ㅜㅜ
날씬하게치마입자 알면서도꼭 물어보게돼요ㅜㅜ복부만이라도꼭근력운동해야겠어요. 답변감사드려요~마음다잡을께요. ^^
유산소와 근력 운동 함께 해야 요요도 안 생기고 살이 더 빠지기 쉬운 것 같아요 유산소만 하면 체지방보다는 우선적으로 근력이 빠진다고 그랬어요!
paulmin 넹~하고있어요.
물론 식단 조절도 하시겠지요