다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량 질문드려요
밍밍9999
- 2016.06.21 01:42
- 98
- 2
근력운동 열심히 하고 있는데 근육량이 늘지를 않네요ㅠㅠ
요즘 하루식사 칼로리는 1000칼로리정도구요
근력운동은 40분정도 하고 잇어요 유산소는 30분이요
뭐가 문제일까요??ㅠ.ㅠ
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우중 감사합니다 단백질 섭취를 늘려야겠어요!!
단백질부족이거나 운동강도가 낮아서 그런것같네요 몇kcal를섭취하든 단백질이없다면 늘지않죠 ..