다이어트 일기
06월 21일 (음식 1267kcal, 운동 45kcal)
게슴도치
- 2016.06.21 07:17
- 110
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아침식사 : 587kcal (46.33%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1/2인분, 97g) | 117kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 80g) | 118kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 17g) | 19kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 15g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분, 15g) | 2kcal |
| 배추된장국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
점심식사 : 369kcal (29.12%)
| [서브웨이] 씨푸드게샌드위치 (1개, 256g) | 338kcal |
| 스프라이트 (1/4캔, 72ml) | 31kcal |
저녁식사 : 224kcal (17.68%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1/2인분, 97g) | 117kcal |
| 오메기떡 (1회분, 50g) | 107kcal |
간식 : 87kcal (6.87%)
| 아몬드 (1개, 6g) | 42kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 4g) | 22kcal |
| HomePlus좋은상품 건크렌베리 (1회분, 4g) | 14kcal |
| 마카다미아 (0인분) | 9kcal |
운동 : 45kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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