다이어트 일기
06월 21일 (음식 1138kcal, 운동 657kcal)
eunv
- 2016.06.21 07:34
- 28
- 0
아침식사 : 302kcal (26.54%)
| [파리바게트] 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈샌드위치 (1회분, 110g) | 210kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 675kcal (59.31%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 고등어구이 (1토막, 32g) | 84kcal |
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
저녁식사 : 161kcal (14.15%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 657kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 316kcal |
| 런닝머신 달리기 (34분) | 341kcal |
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