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다이어트 일기

06월 21일 (음식 922kcal, 운동 510kcal)

다신등급

귀연하루

2 1 1 2
  • 2016.06.21 07:34
  • 13
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아침식사 : 351kcal (38.07%)
사과 (1회분, 70g) 39kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
마 (1회분, 70g) 94kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
점심식사 : 236kcal (25.60%)
참치회덮밥 (1인분, 210g) 236kcal
저녁식사 : 285kcal (30.91%)
육회 (1중간접시, 80g) 122kcal
소고기국밥 (1인분) 163kcal
간식 : 50kcal (5.42%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal
운동 : 510kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
빠르게걷기 (50분) 350kcal
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